Der Mensch atmet ca. 20 bis 25 000 mal am Tag. Werden diese Atemzüge nicht optimal genommen, hat das Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Wir sind alle hormonell gesteuert und haben dank des Trainings mit unserer Atmung, die Möglichkeit unser autonomes Nervensystem zu aktivieren und den Umgang mit Stress und Entspannung selbst zu steuern. Auch im Hinblick auf Schmerzen und Krankheiten kann mit diesem Konzept sehr gut gearbeitet werden. Positive Auswirkungen: mehr Leistungsfähigkeit, größere Stressresistenz, mehr Resilienz, mehr Kraft, weniger Müdigkeit, mehr Entspannung, präventiv als Selbstfürsorge und leichterer Umgang mit chronischem Schmerz und Beschwerden im Bereich des Nervensystems.
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